হাইপারবারিক অক্সিজেন থেরাপি কি ব্যায়ামের পরে অবিলম্বে করা যেতে পারে?

এটা সুপারিশ করা হয় না. চেম্বারে প্রবেশ করার আগে 30 থেকে 60 মিনিট বিশ্রাম নিন।

কারণ

উচ্চ হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপকঠোর ব্যায়ামের পরে হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ উচ্চ থাকে। হাইপারবারিক অক্সিজেন থেরাপির সময় চাপ দিলে রক্তচাপ আরও বাড়তে পারে, সহজেই মাথা ঘোরা, ধড়ফড় এবং বুকের আঁটসাঁট ভাব হতে পারে।

দ্রুত শ্বাস এবং উচ্চ অক্সিজেন খরচশরীর ব্যায়ামের পরে অ্যানেরোবিক বিপাকের পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে রয়েছে। অবিলম্বে চেম্বারে প্রবেশের ফলে শ্বাসকষ্ট, কানের চাপে অস্বস্তি এবং তীব্র ক্লান্তি হতে পারে।

অতিরিক্ত ঘাম হওয়া এবং অতিরিক্ত গরম হওয়াআবদ্ধ চেম্বার উষ্ণ হতে থাকে। ভারী ঘাম পানিশূন্যতা, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা এবং দুর্বল শারীরিক আরামের কারণ হতে পারে।

পেশীতে অমেটাবোলাইজড ল্যাকটিক অ্যাসিডতাত্ক্ষণিক থেরাপি সীমিত পুনরুদ্ধারের প্রভাব প্রদান করে। শারীরিক শিথিলতার পরে আরও ভাল ফলাফল পাওয়া যায়।

স্ট্যান্ডার্ড পদ্ধতি

ব্যায়ামের পরে-১৫ মিনিটের জন্য ধীর হাঁটা শিথিলতা

জল পুনরায় পূরণ করুন, ঘাম মুছুন এবং 15-30 মিনিটের জন্য গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলিকে স্থিতিশীল করুন

হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার পর হাইপারবারিক অক্সিজেন থেরাপি নিয়ে এগিয়ে যান

পোস্টের জন্য উপযুক্ত ভিড়{0}} HBOT ব্যায়াম

শারীরিক পুনরুদ্ধারের জন্য ফিটনেস উত্সাহী এবং সহনশীল ক্রীড়াবিদ

ক্রীড়াবিদ পেশী ব্যথা এবং ক্লান্তি উপশম করতে

ব্যায়ামের পরে লোকেরা ক্লান্তি এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করে

উপ-স্বাস্থ্য গোষ্ঠী এবং সেরিব্রাল ইনফার্কশন থেকে সুস্থ হওয়া রোগীরা

সতর্কতা

প্রচুর ঘাম বা শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় চেম্বারে প্রবেশ করবেন না

হাইপারটেনসিভ এবং কার্ডিয়াক রোগীদের আগে থেকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম প্রয়োজন

থেরাপির আগে হালকা খাবার খান যদি খালি পেটে কঠোর ব্যায়াম করা হয়